Đau Vai Gáy Mãi Không Hết – 80% Dân Văn Phòng Mắc Mà Không Biết!
“Đau vai gáy” – nỗi ám ảnh quen thuộc của dân văn phòng
Bạn có bao giờ cảm thấy cổ cứng đờ, vai nhức mỏi, quay đầu nghe “lục khục” sau một ngày dài làm việc?
Nếu có, rất có thể bạn đang thuộc nhóm 80% dân văn phòng đang âm thầm chịu đựng đau vai gáy mãn tính mà không hay biết!
Đây là hệ quả của việc ngồi sai tư thế, làm việc căng thẳng, thiếu vận động và rối loạn tuần hoàn máu, khiến các cơ vùng cổ – vai – gáy co cứng, chèn ép dây thần kinh, gây đau nhức và mệt mỏi kéo dài.
Dấu hiệu cảnh báo “đau vai gáy mãn tính” bạn không nên bỏ qua
-
Cảm giác đau nhức, tê mỏi vùng cổ – vai – gáy: Người bệnh thường cảm thấy vùng cổ và vai căng cứng, đau âm ỉ hoặc tê rần, nhất là khi ngồi làm việc lâu hoặc thay đổi thời tiết.
-
Cứng cổ, khó quay đầu, nhất là buổi sáng: Sau khi ngủ dậy, cổ thường bị cứng, khó quay đầu. Nguyên nhân có thể do nằm sai tư thế hoặc gối quá cao, khiến cơ cổ co cứng và đau nhói khi cử động.
-
Đau lan xuống bả vai, cánh tay, tê ngón tay: Cơn đau có thể lan từ gáy xuống vai, tay và ngón tay. Người bệnh cảm thấy yếu tay, tê râm ran, cầm nắm đồ vật khó khăn.
-
Đau đầu, chóng mặt, mất ngủ: Khi máu lưu thông kém, người bệnh dễ bị đau đầu, chóng mặt và mất ngủ. Tình trạng kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi và giảm tập trung.
Vì sao đau vai gáy “trị hoài không khỏi”?
Rất nhiều người đã thử xoa bóp, dán cao, uống thuốc giảm đau, nhưng cơn đau vẫn quay lại.
Lý do là vì các phương pháp này chỉ tác động bên ngoài, không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ như:
- Cơ co cứng, tắc nghẽn khí huyết.
- Cột sống cổ sai lệch nhẹ.
- Chèn ép dây thần kinh và rối loạn lưu thông máu.
Muốn chấm dứt đau vai gáy, cần liệu trình chuyên sâu giúp thông kinh hoạt lạc – thư giãn cơ – phục hồi tuần hoàn máu.
Cách phòng ngừa đau vai gáy tại nhà
🌿 Giữ tư thế ngồi thẳng lưng, không cúi cổ quá lâu.
🌿 Dành 5–10 phút giãn cơ cổ vai mỗi 2–3 tiếng làm việc.
🌿 Ngủ với gối vừa tầm, không quá cao hoặc quá cứng.
🌿 Uống đủ nước, tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.
Giải pháp trị đau vai gáy an toàn, hiệu quả tại Phòng khám Đông y 79 🌿
Tại Phòng khám Đông y 79, đội ngũ bác sĩ Y học cổ truyền hơn 10 năm kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và lên phác đồ điều trị cá nhân hóa cho từng bệnh nhân.
💆♀️ Liệu trình trị đau vai gáy tại Đông y 79 gồm:
- Bấm huyệt – Xoa bóp chuyên sâu: giúp giãn cơ, lưu thông khí huyết.
- Châm cứu – dòng điện xung nhiệt: kích thích lưu thông máu, giảm viêm đau.
- Xông thảo dược – Giường đá nóng: thư giãn toàn thân, phục hồi năng lượng.
- Trà thảo mộc hỗ trợ giảm căng thẳng, tăng lưu thông khí huyết.
💚 Hiệu quả sau liệu trình:
- Giảm đau rõ rệt chỉ sau vài buổi.
- Cổ vai gáy linh hoạt, hết tê mỏi.
- Cải thiện giấc ngủ và tinh thần làm việc.
Chủ động chăm sóc sức khỏe – phục hồi năng lượng cùng Phòng khám Đông y 79 ngay hôm nay.
Hàng nghìn khách hàng đã tin tưởng và cảm nhận rõ sự thay đổi chỉ sau một liệu trình!
📍 Địa chỉ: 29M Trần Nguyên Đán, P. Gia Định (P.3, Q. Bình Thạnh cũ), TP.HCM
📞 Hotline: 0984 538 394
Bài viết liên quan
Th11
2025
07
🏥 Phòng Khám Đông Y Bình Thạnh – Hành Trình Chăm Sóc Bằng Đông Y
07/11/2025
Xu Hướng Chăm Sóc Sức Khỏe Bằng Đông Y – Lựa Chọn An Toàn Cho Cuộc Sống Hiện Đại Ngày nay, khi cuộc sống ngày càng bận rộn và áp lực, con người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ hay đau nhức xương khớp kéo dài. Nhiều người tìm đến […]
Th10
2025
28
THOÁT KHỎI NỖI SỢ KIM KHI CHÂM CỨU – BÍ QUYẾT ĐỂ TRẢI NGHIỆM CHÂM CỨU THƯ GIÃN VÀ AN TOÀN
28/10/2025
1. Vì sao nhiều người sợ kim khi nghe đến “châm cứu”? Nhiều người có cùng một phản ứng: chỉ cần nghe đến “châm” là cảm thấy rợn người. Sợ kim, sợ đau là điều hoàn toàn tự nhiên — đặc biệt với những ai chưa từng trải nghiệm châm cứu hoặc từng có ký […]
Th10
2025
27
3 MẸO HAY GIẢM NGHẸT MŨI, ĐAU XOANG THEO ĐÔNG Y
27/10/2025
Khi trời trở lạnh, nhiều người cảm thấy nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau trán, ù tai và khó thở.Theo Đông y, nguyên nhân chính là phong – hàn – thấp xâm nhập hoặc khí huyết kém lưu thông, khiến đường hô hấp bị “tắc nghẽn”. Khi can, thận, phế suy yếu, cơ thể mất […]
Th10
2025
17
Thư Giãn 30 Phút, Vai Gáy Nhẹ Bẫng – Bạn Thử Chưa?
17/10/2025
1. Khi vai gáy lên tiếng – cơ thể bạn đang cần nghỉ ngơi Căng cứng, mỏi nhức vùng cổ – vai – gáy là tình trạng nhiều người gặp phải, đặc biệt với dân văn phòng, tài xế, hay người thường xuyên làm việc căng thẳng. Những cơn đau âm ỉ khiến bạn mệt […]
